あがり症 - あがり症克服の最前線

あがり症を見事克服した人に質問です。あがり症といっても、仕事に支障を来すほどのあがり症なので、絶対克服したいです。ただ緊張するといったレベルではなく、頭が真っ白になって、パニックになるほどのあがり症です。あがらなくなる方法を教え

ますが、もともとあがり症のため非常に苦痛に感じています。プレゼンさえなければ、と思いつつ、プレゼンをしなくてはいけない現実に打ちのめされています。プレゼンのあがり症対策やあがり症そのものの克服方法を教えて下さい。実際、あがり症を

僕は仕事の時などに緊張して冷や汗が出たり、手が震えたりします。なんとか克服したいんですが、どうすれば良いでしょうか?あがり症の対策が知りたいです。あがり症を治す方法を教えてください。よろしくお願いします。

本を読むと足、声が震えるくらいのあがり症です。部活のミーティングでも発言するだけで声が震えます。心療内科に行こうと考えていますが、薬であがり症は数時間でもおさまりますか?

人前でどうしてもスピーチをする機会が今後あるのですが、極度のあがり症のため不安、恐怖でいっぱいです。症状としては心臓バクバク、めまい、はきけ、呼吸困難などです。なにかあがらない方法があったら教えてください。

あがり症です。極度のあがり症です。カラオケで歌う時もあがります・・・あがり症って治るのでしょうか?それとあがり症人口というか・・・個人差もあると思いますが、どれくらいいるのでしょう？あがり症の定義として『あがり症の症状には人前に出ると顔が赤くなる、心臓がどきどきして足が震える、話そうとしてもどもってしまい上手く話せないなどがあります。また、その他あがり症の症状には人の目を見て話すことができない、汗が異様にたくさんでる、頭が真っ白になるという症状もあります。ひどいあがり症の人は呼吸困難に陥る場合もあります。』http://www.agari.hagewiki.com/とありますが、皆さんどんな時に緊張しますか？また、あがり症を克服したかたっていますか？あがり症を克服したかた、是非方法を教えてください<(_ _)>あがり症がひどすぎて、男の人としゃべる時でさえ緊張してしまいます。日常会話でも・・・

あがり症について私は現在大学生でありまして、本当にあがり症について悩んでおります。ゼミ（１５人程度）などで自分の発表になると声から体まで震えてしまいます。そこにまた、質問などされると完全に頭も真っ白になって反論できないといったかんじです。そこで、あがらずに人前で発言ができたり、相手の質問、反論に対応できる頭の回転を早くまたは論理的思考をもつにはどうすればよいでしょうか。切実に悩んでおりますので皆様のお力をお貸しして頂きたいです。

極度のあがり症です(500枚)私は極度のあがり症で、吃音（どもり）が一番酷いですあがり症を乗り切るために、結構毎日ヘラヘラして過ごしていますが、本当は凄く真面目です。生徒会総会で話す機会があったのですが、やはりどもりがとても酷かったです。顔も真っ赤でしたが、手で顔を触りながら(「赤いよね？どーしよーｗ」というかんじで)話していたら、校長先生(結構良く話す、私を信用してくださっている)に「ふざけないでしっかり話しなさい」とおこられてしまいました。どうやら、どもりがふざけてやっているように見えたらしいです。友達に相談しても「可愛かったから大丈夫だよ～ ってか噛みすぎでちょっと笑えたｗあれわざと？」などと言う返事で、あがり症だと認識していないようです。長くなってしまいましたが、ここからが本題です。来週体育祭があるのですが、校長先生のご氏名で、私が開会宣言をやることになってしまいました。「今度は地域のお客様も来るからしっかりやってね」といわれました。・・・もうどうするよ？ って感じですよね。体育祭には親戚の人も来るし、親も来るし…今更変えてもらうわけにも行かず。。。どうしましょ。

私はあがり症です。これが自分の一番の欠点だと思っています。これさえなければ・・と思うときがいつもあります。これを克服しさえすれば、すべてなんでもこなしていけるような気がします。どうしたらあがり症を克服できるでしょうか？発表する直前までの心を落ち着かせるにはどうしたらよいでしょうか？

あがり症で困っています。良い薬を教えて下さい。何年も、一人で仕事をしていて、この度、人の中に入り講習を受ける事になり、その中でグロープワークのような事があり1人づつ発表する場面に遭遇しました。声が震え あらかじめ頭の中で整理した内容も出てこなく、恥をかきました。もともと、極度のあがり症で学生の時の本読みすら、声が震えて呼吸も苦しくなるほどです。とても、恥ずかしい物でした。友達の結婚式のスピーチなんか、自分で書いたメモすら真っ白になり読めなく・・・さんざなものでした。また、1ヵ月後に3日間の講習があります。考えただけでもドキドキしてきます。（もともと、自分に対するコンプレックスが原因だとは思っています。）何とかしなくてはとは思い、こちらの投稿を見ていたら、”心療内科での受診をしてみては・・・”との回答が多く、早速、心療内科で受診した所、不安や緊張を和らげる薬をもらいました。試しに飲んだところ、眠くて眠くてたまりません。睡眠薬を飲んだようです。注意書きにも、眠気 注意力 集中力が低下する。と書いてありますが、眠いせいで集中力 思考能力も欠くありさまです。薬の名前・・・エリスパン錠0.25mg です。この手の薬は眠気が出るのは分かっていましたが、・・・・・・・・・・・！！！他に、これは効いた・・・副作用が余りない・・・といった薬を教えて下さい。医師の方 薬剤師の方 経験者の方 のご回答をお待ちしております。

あがり症の私に、気分を落ち着かせるいい方法を教えてください。

ものすごいあがり症です。呼吸法をやってみてもダメでした。何かこれを飲むと大丈夫というようなもの（安全なものに限る）が紹介されているサイトがあれば教えてください。

あがり症で困っています。緊張すると手がふるえて字が書けないこともあります。なにか簡単な解決方法はないでしょうか。

あがり症を克服するのに有益な方法、科学的な治療法が書いてあるページを教えてください。次に上げるありがちな方法は除外で。１）人という字を飲み込む・かぼちゃと思い込むなど意識的な思い込みを要する方法。２）慣れる・場数を踏むなど長期の失敗を要する方法。３）違法薬物を使うなど違法性がある方法。４）間違いを恐れない・失敗を怖がらないなど純精神的な方法。５）宗教やセミナーなど。